Планка - простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины и осанки, ускорить обмен веществ, развить чувство равновесия и многое другое. В статье описаны 7 приятных изменений, которые вы получите, если будете выполнять планку каждый день.

В этой статье представлены 7 книг по саморазвитию, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них книга №1 по саморазвитию 'Выйди из зоны комфорта', 'Стрессоустойчивость', 'Психология убеждения' и другие. Каждая книга содержит полезные советы и методики для достижения личных и профессиональных целей.

29 марта в Silent Tea пройдет ночь кино с фильмами Джима Джармуша, обладателя премии «Золотая пальмовая ветвь» и «Золотая камера». Будут показаны три фильма: Кофе и сигареты, Выживут только любовники и Патерсон. Каждый фильм - это история о любви, жизни и искусстве. Приходите и насладитесь кино в уютной атмосфере Silent Tea.

Статья рассказывает о том, как справиться с эмоциями, связанными с понедельниками и любовью. Автор дает советы, как контролировать свои чувства и не падать в ловушку неконтролируемых эмоций. Она также обсуждает различные подходы к любви и предлагает свой взгляд на эту тему.